Si le sommeil reste l’activité principale de bébé, il n’est pourtant pas évident de trouver son rythme. Alors qu’il dormait profondément les premières semaines, aujourd’hui, il est agité et désorganisé. Tout simplement, même dormir, cela s’apprend...
Pendant son sommeil, bébé produit une hormone de croissance
Le sommeil est précieux pour les tout-petits. C’est aussi pendant le sommeil que son cerveau se structure et qu’il assimile la multitude d’informations reçues pendant la journée. C’est parce que le sommeil est si précieux qu’il vaut vraiment la peine d’instaurer très tôt de bonnes habitudes. Un bébé bien reposé est un bébé plus heureux.
A l’approche de la nuit, bébé s’agite et pleure
Toutes les mamans remarquent un moment difficile qui se situe à la tombée du jour et à l’approche de la nuit. Pourquoi pleure-t-il ? Plusieurs hypothèses sont mises en avant :
- un surcroît d’énergie à éliminer,
- la perception de votre stress et de votre fatigue en fin de journée,
- le passage du jour à la nuit qui induit des modifications de l’humeur.
Dans tous les cas, bébé a besoin d’être réconforté et rassuré. Câlins et berceuses calment rapidement ses angoisses, ce qui n’est pas évident si c’est aussi l’heure de donner le bain ou de faire les devoirs avec les aînés. Même si ces pleurs sont parfois angoissants pour vous, rassurez-vous, c’est passager ! Au bout de quelques semaines, votre bébé assistera à la tombée de la nuit avec plus de sérénité.
Bébé fait rarement ses nuits avant 3 mois
Même si votre bébé a bien dormi à la maternité, il se peut que ses nuits deviennent de plus en plus désorganisées et c’est normal ! On appelle cela " l’anarchie des 100 premiers jours ". Le rythme de sommeil, pendant les premières semaines, est réglé à la fois par la sensation de faim, de satiété et par l’horloge du cerveau fœtal. Ce n’est donc pas un rythme jour-nuit. Au fur et à mesure, votre bébé va se constituer des réserves alimentaires, l’interaction " rythmes du sommeil, rythmes des biberons " est donc évidente les premières semaines. L’horloge biologique se met en place, les périodes d’éveil se rallongent pendant la journée entre deux biberons. Il est donc tout à fait illusoire de laisser pleurer un bébé de quelques semaines. Les tétées de nuit correspondent à un véritable besoin. Un peu patience !
Les petits rites du dodo
Le rituel d’endormissement peut être important : il donne un signal à l’enfant et le prépare à l’idée de dormir. Le rituel consiste une période de ralentissement qui commencera par exemple avec le bain puis le dernier biberon ou le repas du soir. Jouez tranquillement, faites-lui des câlins ou racontez-lui une petite histoire puis mettez-le au lit. Votre bébé peut babiller quelques minutes avant de dormir, cela ne signifie pas qu’il n’est pas fatigué. Il apprend à s’endormir par lui-même.
Dodo et doudou
Le doudou peut avoir une fonction rassurante et faire le lien entre l’extérieur et l’intériorité de l’enfant. Imprégné de l’odeur de bébé et de la vôtre, il est apparenté à vos soins et à l’amour que vous donnez à bébé. Il a donc un fort pouvoir rassurant.
Certains bébés n’ont pas de doudou et se comportent très bien dans leur sommeil. Pour d’autres, le pouce ou la tétine font office de doudou. Si, pour votre bébé, le doudou est irremplaçable, achetez-en plusieurs que vous laverez régulièrement.