Maux de grossesse
Nausées
De nombreuses femmes souffrent de nausées durant les trois premiers mois de leur grossesse en raison des changements hormonaux. Chez certaines, ce phénomène se produit le matin, chez d'autres, tout au long de la journée.
Quelques conseils :
• Lorsque vous vous réveillez le matin, restez encore un peu allongée. Prenez un petit-déjeuner léger : une biscotte, une tranche de pain grillé et de l'eau ou du thé.
• Si vous avez des nausées toute la journée, il est conseillé de prendre des petits repas fréquents et de boire suffisamment.
• Evitez les plats trop gras ou très épicés.
• Ne restez jamais le ventre vide.
• Si possible, allongez-vous quelque peu après chaque repas.
• Evitez les odeurs persistantes et aérez bien la maison.
• Si vous vomissez plus de trois fois par jour, il est conseillé de consulter un médecin.