Aigreurs d’estomac
Certaines femmes souffrent également d'aigreurs d’estomac, surtout vers la fin de la grossesse. L’estomac est lentement comprimé par l'utérus qui devient de plus en plus grand. Ceci engendre la remontée de sucs gastriques dans l'œsophage provoquant un sentiment de brûlure dans l’estomac et des régurgitations acides.
Quelques conseils :
• Soyez prudente avec le café fort, les épices, les aliments acides comme le jus de fruits, l’alcool et les boissons gazeuses.
• Mangez lentement et mâchez bien les aliments.
• Evitez les plats très gras. Un excès de matière grasse fait en sorte que les aliments restent plus longtemps dans l’estomac.
• Mangez de petites portions.
• N’allez jamais dormir juste après le repas.
• Tenez-vous bien droite.
• Assurez-vous que votre buste soit un peu plus élevé que le reste de votre corps pendant votre sommeil. Dormez avec un oreiller supplémentaire.
• Ne prenez pas de médicaments sans avoir consulté votre médecin au préalable.