Nu zijn we echt op weg, wat een energie! Probeer daarom, ook al is het maar voor 10 minuten, met je kindje door het huis te lopen, zonder te stoppen. Je baby wint, dat staat vast, maar denk maar niet dat zijn leerschool daar stopt...
Wandelen om te ontspannen
Je uk is volop in de groei en op die leeftijd evolueert hij sneller dan ooit. Dingen leren en energie opdoen betekent ook dat hij zich moet uitleven. Wandelen helpt hem om de balans in evenwicht te houden: laat hem zoveel mogelijk stappen en lopen. Zo kan hij zijn teveel aan energie kwijt, krijgt hij lichaamsbeweging en slaapt hij nog zo lekker vanavond.
Wandelen op ZIJN tempo
Voor je kindje is stappen de grootste ontdekking van de voorbije weken, terwijl hij ook zijn zelfstandigheid ontdekt. Hij vindt het heerlijk zijn mogelijkheden te testen om zich voort te bewegen: stappen, naar voren lopen, rennen, achteruit lopen, stoppen... Wandelingen buiten zijn ook dolle pret: hij kan van richting veranderen, aangetrokken door een bloem, een kleur of een voorwerp. Vergeet nooit dat zijn beentjes maar half zo lang zijn als die van jou! Jij bent vaak gehaast op weg naar de crèche, terwijl je kindje wil slenteren. Dat is zijn manier om de wereld te verkennen, en dat is essentieel voor zijn ontwikkeling. Weersta de drang om hem aan zijn handje voor te trekken.
Een tip: bepaal een eindstreep
Bij voorbeeld: " Tot aan de bakker blijf je in de buggy zitten. Daarna mag je stappen ".
Rotatiesysteem
Hij wankelt nog een beetje, aarzelt, struikelt: je kindje heeft het nog niet helemaal onder de knie en heeft geen besef van grenzen? Vooral aan zijn evenwicht moet hij nog werken. Jij kan hem aanmoedigen.
- Doe de oefening op de balk: loop zonder te vallen op een kleine stoep in een wandelstraat, op een lange strook papier op het tapijt of bovenop een muurtje terwijl u hem stevig vasthoudt.
- Laat hem een trapje op- en aflopen zonder leuning (onder streng toezicht !): een trap of een laddertje.
- Laat hem lopen op zachte ondergrond: een matras op de grond is perfect. Zo traint hij zijn spieren en wordt hij zich bewust wat hij moet doen om zijn voet op te tillen, zijn evenwicht te bewaren op de andere en vooruit te lopen.
Wandelen: op welk tempo?
Natuurlijk vraagt hij om naar buiten te gaan om op ontdekkingsreis te gaan. Hij zal dat willen doen als een volwassene, alleen stappen, een beetje lopen... Tot hij plots beseft dat hij moe is en dat hij er genoeg van heeft. Het is moeilijk om in te schatten hoe lang je kleine uk een wandeling zal volhouden, vooral omdat die vermoeidheid plots doorzet, zonder dat hij je vijf minuten van tevoren kan waarschuwen. Zorg dat je steeds de buggy bij hebt en ga niet te ver: anders mag je de hele weg terug met je kindje op de arm lopen.
Op 18-20 maanden, ongeveer 20 minuten stappen
Je kindje kan een klein halfuur stappen: dat vindt hij leuk en deze wandeling zal hem niet te erg vermoeien. Vertrouw er ook op dat je kindje het je duidelijk zal maken als hij er genoeg van heeft. Zorg er dan ook voor dat je wandeling niet ontaardt in een helletocht voor zijn korte beentjes en jouw zenuwen.
Vanaf 3 jaar
Op deze leeftijd is je kind absoluut niet te stuiten : zijn dorst naar nieuwe ontdekkingen wint het steevast van zijn fysieke beperkingen. Hij kan alles aan. Wedden dat jij sneller moe bent dan hij?
De buggy: onmisbaar
Ga nooit op pad zonder, voor je eigen comfort en dat van je kindje! Hij kan af en toe eens uitrusten, lekker afgeschermd, en zich eraan vasthouden om te steunen. Opgepast met stadswandelingen: houd hem tussen jou en de buggy om hem te beschermen tegen de vele gevaren van het voetpad!