Heel wat kindjes weigeren te eten. Eerst ontdekken ze nieuwe smaken en dan ontwikkelen ze hun eigen voorkeur. In deze periode willen kindjes niet meer eten, vinden ze niets lekker, hebben ze geen honger... Hieronder vind je enkele tips die je zullen helpen met deze reacties om te gaan.
Een kwestie van leeftijd
Studies tonen aan dat kindjes zelden voorkeuren hebben die lijken op die van hun ouders. Er is wel een grote gelijkenis tussen kindjes van dezelfde leeftijd.
Vanaf 12 tot 18 maand stelt men vast dat:
- Het kindje aangetrokken wordt door zoete dingen.
- Hij van pasta, rijst en aardappeltjes houdt.
- Hij van redelijk zachte smaken houdt (kip in plaats van eend, gepaneerde vis in plaats van visfilet...).
- Hij niet of weinig van nieuwigheden houdt.
- Hij geen groenten wil eten (dikwijls tot de leeftijd van 7 jaar).
- Hij met andere dingen bezig is en liever niet te lang aan tafel zit.
Dit is de leeftijd waarop hij zijn zelfstandigheid bevestigd wil zien. De maaltijd is dan een goed drukkingmiddel.
Blijf vastberaden en doe niet mee aan zijn spelletjes.
Hoe kan je baby toch iets doen eten wat hij niet wil?
Je baby snapt niet waarom hij altijd andere dingen moet eten. Maaltijden die hij kent stellen hem gerust en hij ziet ze liefst elke dag op tafel verschijnen.
Je moet je geen zorgen maken over zijn voedingsbehoeften, van zodra alle dagelijkse hoeveelheden gerespecteerd worden. Maar als hij bepaalde voedingstoffen weigert te eten, moet je doordacht te werk gaan.
Wat hij niet mag missen
Als je kind geen vlees of vis wil eten, zorg dan voor de nodige eiwitten in melk (groeimelk, yoghurt).
Als je kind geen eieren wil eten, verhul de eitjes dan in een pannenkoek of een flan.
Als je kind geen groente wil eten, geef hem dan fruit zodat hij toch de nodige vitamientjes heeft.
Als je kind geen melk meer wil, doe dan melk in puree, in soep, in quiches, in flans of in melkdesserten. Geef hem kaas en zuivelproducten (yoghurt en verse kaas).
Wat doe je als je baby weigert te eten?
Als je baby obstinaat nee blijft zeggen, vermijd dan elke vorm van conflict. Dat maakt de situatie alleen maar erger.
Reageren:
Eis niet dat je kindje alles proeft en oefen geen druk uit.
Als je baby geproefd heeft en iets niet lekker vindt, doe hem dan niet verder eten maar zeg dat je fier op hem bent en feliciteer hem met het proeven.
Je zegt beter dat iets lekker is en dat je het voor het plezier eet in plaats van te zeggen dat het gezond is (en dus verplicht).
Maak je niet zenuwachtig en laat de maaltijden doorgaan in een ontspannen sfeer.
Zet slechts geleidelijk aan nieuwe dingen op tafel.
Aarzel niet je kind zijn favoriete klassiekers te serveren.
Vergeet niet dat je baby aan tafel zitten maar niets vindt: hij wil gaan spelen.
Handelen:
Verwittig je kindje enkele minuten vooraleer aan tafel te gaan zodat hij zijn spel kan afronden.
Zet zijn bord klaar vooraleer je hem roept.
Hij wacht niet graag tussen twee schotels in dus laat de schotels snel op elkaar volgen.
Laat hem niet spelen aan tafel en laat hem van tafel gaan als hij klaar is.
Hij zegt dat hij geen honger heeft. Blijf kalm, laat hem van tafel gaan en wacht tot de volgende maaltijd. Maar geen tussendoortjes!
Laat je kinderen helpen bij het koken.
Smuk zijn bord op: wat op zijn bordje ligt, moet er ook goed uitzien!
Smaken evolueren
Eén ding is zeker: de voorkeuren van je kind zullen veranderen. Denk dus nooit dat een voorkeur of een afkeur definitief is. Dring dus niet teveel aan maar laat je kind ook de kans zijn mening te herzien.