PMS: typisch vrouwelijk
Het premenstruele syndroom is een term die slaat op alle ongemakken waar vrouwen mee te kampen krijgen tijdens het paar dagen vóór hun regels.
Elke vrouw is anders maar meestal hebben vrouwen last van gemoedsproblemen zoals gespannenheid, slapeloosheid, triestheid en moeite om zich te concentreren. Dit gaat vaak gepaard met hoofdpijn, duizeligheid en een snellere hartslag. Verder denken we ook nog aan het ophouden van water, gezwollen borsten, grotere trek, constipatie en acne. PMS leidt tot heel wat problemen.
PMS zou te wijten zijn aan een verandering van het gehalte van bepaalde hormonen zoals oestrogenen en progesteron in het bloed, of, waarschijnlijker nog, aan een bijzondere gevoeligheid voor bepaalde stoffen. Soms verdwijnt het syndroom vanzelf na een zwangerschap maar meestal steekt het jammer genoeg na de bevalling weer de kop op.
Er is nog steeds geen behandeling voor PMS. Je kan de symptomen echter wel de kop in drukken door te letten op je voeding.
Eet minder suiker, zout of dierlijke vetten en eet meer vitaminen en mineralen.