Een juiste voeding zorgt voor een jonge en soepele huid. Om de effecten van slechte vrije radicalen die de celveroudering bevorderen tegen te gaan, eet je best gezond en doe je een beroep op een aantal voedingssupplementen.
Een beetje wetenschap...
Vrije radicalen zijn moleculen met een veranderde structuur. Ze bevatten een vrij elektron dat onder andere met zuurstof kan samensmelten. Deze reactie heeft oxidatie tot gevolg en leidt tot een veroudering van de cellen. Ze tast onze cellen en de DNA-moleculen aan. Ons lichaam bevat anti-oxidanten om zich hiertegen te beschermen maar niet genoeg om alle vrije radicalen te elimineren. Daarom is een aangepaste voeding aangewezen.
Een verjongingscocktail
Maak je eigen verjongingscocktail en ga de strijd aan met vrije radicalen. Zo’n cocktail kan bestaan uit:
- Betacaroteen: maakt de huid soepeler, beschermt ze tegen uitdroging, bevordert de celvernieuwing en voorkomt littekens.
- Vitamine E, te vinden in tarwekiemen.
- Natuurlijke vitamine C uit acerola: deze activeert de celproductie en helpt de ketonlichamen te zuiveren bij vermoeidheid.
- Selenium: ondermijnt vrije radicalen en beschermt de cellen en rode bloedlichaampjes.
- Rozemarijn: heeft een zuiverende werking want het bevat moleculen zoals parasol en rosmanol die de vrije radicalen ondermijnen.
- Rozen: maken de weefsels en de celweefsels strakker en maken de huid zo elastischer.
- Quinquina: de bittere extracten van quinquina stabiliseren de celweefsels en voorkomen dat deze aangetast worden door vrije radicalen.
De wereldkampioen: aronia melanocarpa
De zwarte bes van de aronia, een kleine struik van Canadese afkomst, geeft een sap dat uitzonderlijk rijk is aan vitamines P en anthocyane. Anthocyane biedt heel wat wetenschappelijk bewezen voordelen: het bevordert de bloedsomloop, versterkt de bloedhaarvaten, regelt het suikergehalte in het bloed, versterkt de actie van vitamine C enzovoort.
Een à twee glazen appelbessensap per dag houden je gezond en mooi. Bovendien smaakt het overheerlijk.
Dit type producten heeft geen neveneffecten voor zwangere vrouwen of vrouwen die borstvoeding geven. Je vindt ze in de apotheek, de biowinkel of de beauty-afdeling van je grootwarenhuis.