Essentiële oliën worden sinds duizenden jaren gebruikt. Niet alleen voor hun parfum maar vooral omwille van hun therapeutische werking. Ze zorgen voor een vredige sfeer of stimuleren de zintuigen en versterken het immuunsysteem. Wist je dat ze ook je huis beïnvloeden? Als je ze in huis verspreidt, zorgen ze voor een sfeer van welzijn, voor groot en klein.
Geen stress in de slaapkamer
Een goede nachtrust is onontbeerlijk voor ons lichamelijke welzijn. Essentiële oliën kunnen je helpen een rustige nacht van herbronning te vinden. Ze zijn in elk geval een efficiënt alternatief voor slaappillen.
Voor je gaat slapen
Leg een zakdoek met 7 druppels ylang-ylang en 1 druppeltje valeriaan onder je kussen.
Wanneer je de lakens wast
Voeg 6 druppels essentiële olie van rozen of kamille toe aan het spoelwater van de wasmachine.
Zen in het salon
Gun jezelf af en toe een moment van sereniteit, ver weg van alle stress en spanning in de wereld. Zet de TV en radio uit, dim het licht en ga rustig in de zetel liggen. De essentiële oliën zullen je helpen. De reukzin is verbonden aan dat deel van de hersens dat instaat voor herinneringen en emoties. Het volstaat rustig te ademen om te genieten van de ontspannende werking van de oliën.
In de zetel
Meng 50 ml water met 50 ml oranjebloesem in een plantenspray. Doe hier 6 druppeltjes lavendel en 2 druppeltjes kamille bij. Spuit dit op je kussen, het tapijt, de zetel...
Een sereen gevoel
Doe een niet-geparfumeerde kaars branden. Wacht tot de was begint te smelten, blaas de kaars uit en giet 6 druppels neroli-olie op de gesmolten was. Steek de kaars weer aan. De geuren zullen zich in de kamer verspreiden.
Een zuivere keuken
Aromatische planten met essentiële oliën helpen snel bij indigestie, een slechte spijsvertering of gewoon om het lichaam te zuiveren.
Een zuiverende sfeer
Doe kaneelstokjes, rozenblaadjes, stukjes sinaasappelschil en kruidnagel in een kommetje. Voeg hier 5 druppels olie van rozen, 5 druppels citroen en 5 druppels rozemarijn aan toe.
Kruidenthee
Sommige kruidenthees bevorderen de spijsvertering, vooral die op basis van kamille en pepermunt. Voeg echter nooit essentiële olie aan je thee toe zonder met een aromatherapeut gesproken te hebben.
Een stimulerende badkamer
Er is een sterke band tussen het mentale en het fysieke. Als je moe bent, zal je overal pijn krijgen. Je leven wordt erdoor verpest en je humeur laat te wensen over. Als je te weinig energie hebt, kan je enkele druppeltjes essentiële olie aan het badwater toevoegen en zo je weerstand opbouwen.
In een warm bad
Meng een soeplepel plantaardige olie met 2 druppels tijm, 2 druppels eucalyptus en 2 druppels rozemarijn. Doe dit in het water en adem via je neus in.
Massage
Masseer voorzichtig je nek met je lichaamsmelk. Voeg hier 1 druppel citroen en 2 druppels rozemarijn aan toe.