En-cas sains

Alimentation

En plus des 3 repas principaux, votre enfant a besoin de manger des en-cas. Ceux-ci doivent être sains.

Bien sûr, l'estomac de votre bambin est plus petit que le vôtre. Cependant, par kilo corporel, il a besoin de plus de calories car il est en pleine phase de croissance.
Cela signifie que votre bambin doit manger des petits repas et des en-cas sains pour ingérer suffisamment de nutriments.
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​Il est donc très important de penser à lui donner un en-cas le matin et l'après-midi. 
Voici quelques exemples d'en-cas sains:​

  • ​​​des fruits frais, tels que des morceaux de pomme, de banane ou de mandarine 
  • des fruits secs, tels que des raisins ou des abricots 
  • une biscotte avec du fromage à tartiner
  • un toast avec de la confiture
  • un dessert lacté adapté tel que l’Olvarit dessert
  • une galette de riz 
  • un gressini

Pour étancher sa soif, donnez-lui un verre d'eau ou un peu de jus.​

Curieuse de savoir ce qu'il se passe d'autre lorsque votre bambin grandit?

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