Stimuler l'allaitement

Alimentation

L’allaitement n’est pas toujours facile. Vous avez besoin de conseils pour augmenter votre production de lait maternel lors de l’allaitement ?

Allaitement – Comment augmenter la production de lait maternel? 

Comment pouvez-vous stimuler votre production de lait ? Ayez confiance en vous ! C'est le plus important. Nous vous donnons ci-dessous plusieurs conseils pour stimuler votre production de lait.


Augmenter la production de lait maternel


Vous pouvez stimuler votre production de lait en :


  • prenant bien soin de vous et en vous reposant suffisamment ;
  • mangeant sainement ;
  • buvant minimum deux litres d'eau par jour ;
  • mettant régulièrement votre bébé au sein.

Vous doutez du fait que votre bébé mange en suffisance ? Contactez votre centre de consultation pédiatrique ou votre médecin. Ils pourront vous donner plus d'informations. Souvent, il n'y a aucun problème et l’allaitement suffit à la croissance de votre bébé.


Augmenter la production de lait par le massage

  1. En massant vos seins, vous pouvez stimuler la lactation.
  2. Utilisez deux doigts pour faire des mouvements circulaires sur toute la surface de vos seins, même sur leur partie inférieure.
  3. Vous pouvez aussi vous masser les seins avec un poing fermé. Faites délicatement rouler votre poing vers votre mamelon. N'utilisez pas d'huile de massage ; l'odeur et le goût pourraient effrayer votre bébé.

Lorsque vous avez massé vos deux seins, tournez délicatement vos mamelons un par un entre votre index et votre pouce. Cela permet de libérer des hormones et de stimuler la lactation.


Mon enfant veut boire toute la journée : les poussées de croissance

Parfois, vous avez l'impression que votre enfant veut boire toute la journée. Il traverse alors ce que l'on appelle un « jour de transition ». Peut-être est-ce ennuyeux, mais ce jour revêt une fonction : si vous donnez plus fréquemment le sein à votre enfant, vous stimulez la production de lait, qui s'adapte aux besoins de votre bébé. Lisez davantage d'informations sur les jours de transition durant l'allaitement.


Curieuse de savoir ce qu'il se passe d'autre pendant votre grossesse?

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