Votre bébé est né !

Garder la forme en tant que maman

L’arrivée d’un enfant se prépare toujours avec une grande attention. De la naissance à la première année, vous voyez votre bébé évoluer rapidement. Un tout-petit passe par de nombreux stades. Ceux-ci impliquent de s'adapter à l'enfant et à ses besoins. Au début, vous pouvez ressentir de la fatigue. Ceci est naturel, votre rythme étant bien différent de celui de bébé. Avec le temps, vous apprenez à faire preuve de souplesse. En attendant, découvrez nos conseils pour garder la forme. Et peut-être dans quelques mois, serez-vous également prête à reprendre une activité sportive. Le sport aide à rester en bonne santé et à réduire le stress. A condition tout de même de manger sainement et de boire suffisamment d’eau.  

Une alimentation saine pour votre bébé

L’allaitement maternel constitue l’alimentation idéale pour votre bébé. Au cours de sa première année, l’enfant passe progressivement du lait maternel à l’alimentation « classique » (fruits, légumes, féculents, viande, poisson ou substitut de viande/poisson, pain, céréales…). Il a besoin des nutriments indispensables à sa croissance et à son bon développement intellectuel. Il est donc essentiel de lui donner des aliments adaptés à son âge. Au fil des mois, il est recommandé de faire goûter un grand nombre d'aliments à votre bébé. Cette diversification alimentaire lui permet de reconnaître petit à petit les goûts. Et cela contribue à lui faire apprécier une alimentation variée une fois qu'il est plus grand.

Encourager le développement psychomoteur de votre bébé

Il est important d'encourager et d'aider l’enfant à découvrir le monde qui l’entoure. Autorisez-le à être curieux et créatif ! Pour cela, il faut s’adapter à la psychomotricité de son âge. Cela permet de lui proposer des jeux appropriés. Les activités ludiques sont essentielles pour le bien-être et l'équilibre d'un bébé. Il est également nécessaire que les parents soient à ses côtés pour jouer. Le sentiment d'amour et de complicité est ainsi grandement renforcé.

L’importance du sommeil pour votre bébé

Votre enfant a naturellement peu de force les premiers mois. Il passe la plupart du temps à dormir. Ses progrès en langage, en mobilité et en tonicité sont ensuite très rapides. Cela impressionne souvent les jeunes parents ! En un an, votre progéniture fait même ses premiers pas. Il prononce ses premiers mots comme « maman » ou « papa ». Il a de plus en plus d’énergie. Cela se remarque notamment au niveau de son sommeil. Le premier mois, il a besoin de dormir jusqu’à 20 heures par jour. À 1 an, une simple sieste d’une ou deux heures lui suffit pour rester en forme jusqu’au soir. 

Et beaucoup d’amour

N’oubliez pas que ce qui lie les parents à leur enfant, c’est l’amour. Tout ce que vous faites pour bébé dès ses premiers jours a une grande influence sur lui. Vos soins jouent un rôle unique au niveau de son apprentissage, de sa personnalité et de sa vie future. Un enfant bien dans sa peau est un enfant aimé. Il sait que, quoi qu’il arrive, ses parents sont là pour lui.