Votre alimentation

Alimentation

L’alimentation pendant votre grossesse doit être saine et équilibrée pour donner le meilleur départ à votre bébé.

L’alimentation pendant la grossesse

Se sentir en pleine forme, durant 9 mois, commence par une bonne alimentation. Et bonne ne veut pas forcément dire abondante, mais bien équilibrée et variée pour un apport suffisant des nutriments dont vous et votre bébé avez tant besoin. Dans quels aliments les trouvez-vous?

Une alimentation saine pendant votre grossesse

Nous savons toutes qu'une alimentation saine est importante, mais ça n'a jamais été aussi vrai que maintenant que vous êtes enceinte. Même si vous n'aviez pas une alimentation particulièrement saine avant, apporter quelques changements positifs à vos habitudes alimentaires peut quand même faire la différence. Lisez nos conseils en la matière ou contactez nos diététiciennes.

Des recettes saines pendant votre grossesse

Pendant votre grossesse, veillez à une alimentation comprenant beaucoup d’acides gras insaturés. C’est ce que l’on appelle les « bonnes graisses ». Elles sont également bénéfiques à votre bébé ! Tous les nutriments que vous ingérez lui sont en fait transmis par le placenta. Si vous comptez allaiter, le bébé recevra ces nutriments par le lait maternel.

Les aliments à éviter pendant votre grossesse

Il est préférable d'éviter certains aliments pendant la grossesse à cause de leur composition ou de leur mode de préparation. Déterminer ce que vous pouvez manger et ce qu'il faut éviter peut être difficile, mais les informations et conseils de ce chapitre vous aideront à choisir votre prochain en-cas en toute sécurité! Si vous hésitez sur les aliments à éviter, demandez-nous conseil.

Curieuse de savoir ce qu'il se passe d'autre pendant votre grossesse?

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