Menu journalier pour votre bébé à partir de 12 mois
Que mange votre bébé à partir de l’âge de 12 mois ? Il prend désormais trois repas et deux collations par jour. Que pouvez-vous lui donner et en quelle quantité ? Pour le savoir, consultez notre schéma d’alimentation.
Menu journalier et quantités journalières recommandées pour les bébés à partir de 12 mois
À son premier anniversaire, votre enfant mange déjà en grande partie comme le reste de la famille. Son menu journalier est à présent composé de trois repas principaux et de deux collations.
À cet âge, votre bambin est en pleine croissance. Il a même besoin de certains nutriments en plus grande quantité que vous par kilogramme de poids ! Mais tous les aliments ne sont pas adaptés aux jeunes enfants. De quoi ont-ils besoin précisément et en quelle quantité ? Le schéma ci-dessous vous sert de fil conducteur pour connaître les quantités dont les enfants de cet âge ont besoin.
| De 1 à 3 ans | |
| Légumes | 1 à 2 cuillerées de légumes (50 à 100 grammes) |
| Fruits | 1 à 2 portions (100 à 200 grammes) |
| Tartines de pain gris | 1 à 3 tartines |
| Pommes de terre, riz ou pâtes | 1 à 2 pommes de terre/50 à 100 grammes de pâtes ou de riz |
| Viande, volaille, poisson, substitut de viande, légumineuses et œufs | 1 portion par jour, au choix : - Viande/volaille/poisson* : 25 à 50 grammes - Légumineuses (préparées) : 3 cuillerées (50 grammes) - Œufs : 1 par semaine |
| Lait | 2 à 3 verres (300 à 500 ml) |
| Matières grasses | Margarine sur chaque tartine + 1 cuillère d’huile ou de margarine liquide pour la préparation du repas chaud |
| Boissons | ½ à 1 litre (eau et tisane légère) |
[Télécharger : Menu journalier/schéma d’alimentation pour enfants de 12 à 36 mois]
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