Borstvoeding

Zo geef je je borstvoeding een boost! 10 tips

Soms wil je de productie van moedermelk wat omhoog. Bijvoorbeeld omdat je net begonnen bent met borstvoeding geven of omdat je baby niet genoeg lijkt te hebben. Achtergronden en tips om je melkproductie te stimuleren.

Krijgt mijn baby genoeg melk?

Vraag je je af of je baby genoeg melk binnenkrijgt? Dat kan je behoorlijk onzeker maken. Zaten er maar maatstreepjes op je borsten die je lieten zien hoeveel je kind dronk. Maar dan nog weet je eigenlijk niet zoveel. Want niet iedere baby heeft dezelfde behoefte en drinkt dus evenveel en even vaak. Eigenlijk is de belangrijkste graadmeter: is je kind tevreden en poept, plast en groeit het goed? Je leest hier meer over hoe je kunt zien of je kind genoeg drinkt.

Vraag en aanbod

Borstvoeding werkt volgens een ingenieus systeem: vraag en aanbod zijn daarbij heel belangrijk. Als je baby meer honger heeft en daarom vaker wil drinken, wordt jouw productie gestimuleerd en maak je vanzelf meer melk aan. Maar dit ingenieuze systeem kan soms wat verstoord raken. Bijvoorbeeld door stress werken de borstvoedingshormonen minder goed en maak je minder melk aan. En als je een slaperige baby hebt die niet vaak wakker wordt vanwege honger, kan je productie ook teruglopen. Ook kan er sprake zijn van groeispurten. Je baby wil op die dagen vaker drinken waardoor het líjkt alsof het niet genoeg binnenkrijgt.

Twijfel je of je baby wel voldoende voeding binnenkrijgt? Neem dan contact op met je consultatiebureau, arts of een lactatiekundige. Zij kunnen je meer informatie geven. Meestal is er niets aan de hand en groeit je kindje voldoende van je borstvoeding.

10 tips om te productie te stimuleren

  1. Leg je baby binnen een uur na de geboorte aan. Dan is de zuigreflex van je baby namelijk heel sterk.
  2. Heb vertrouwen in jezelf en geduld. Van stress loopt je productie namelijk terug. Hoe relaxter jij bent, hoe makkelijker je melk aanmaakt.
  3. Leg je kindje goed aan. Als je je baby goed hebt aangelegd, zie je alleen nog een stukje tepelhof boven je baby’s bovenlip. De lipjes krullen naar buiten, het tongetje ligt onder je tepelhof en het kinnetje ligt stevig tegen je borst aan.
  4. Kijk welke voedingshouding voor jou prettig is of wissel af. Je kraamverzorgende helpt je bij het aanleggen tot je het zelf onder de knie hebt. Je kunt ook contact opnemen met een lactatiekundige als je twijfelt of je kindje op de juiste manier drinkt.
  5. Eet gezond .
  6. Drink voldoende, minimaal 2 tot 2,5 liter per dag. Goede gewoonte: bij iedere voeding een glas water drinken. Drink geen bruin bier, het is een fabeltje dat dat helpt.
  7. Leg je kindje regelmatig aan en liever niet volgens een vast schema.
  8. Geef je baby geen andere dranken zoals thee, water of sap tussendoor. Hierdoor zit je kind sneller vol en drinkt het minder borstvoeding.
  9. Laat je kind bij iedere voeding uit beide borsten drinken, maar begin telkens met een andere borst. Zo stimuleer je de aanmaak van voeding in beide borsten optimaal.
  10. Masseer je borsten.

Meer melk door massage

Door je borsten te masseren voor een voeding, kun je de toeschietreflex stimuleren. De toeschietreflex zorgt ervoor dat de melk begint te stromen.

  • Zorg dat je ontspannen bent als je begint met de massage
  • Gebruik twee vingers en maak ronddraaiende bewegingen over je hele borst, ook aan de onderkant
  • Je kunt ook een gesloten vuist gebruiken om je borsten te masseren. Rol voorzichtig met je vuist over je borst richting je tepel
  • Gebruik geen massageolie; de geur en smaak kunnen je baby afschrikken.
  • Als je beide borsten hebt gemasseerd, draai dan één voor één je tepels voorzichtig tussen je wijsvinger en duim. Hierdoor komen er hormonen vrij en wordt je toeschietreflex gestimuleerd.

Benieuwd wat er nog meer speelt tijdens je zwangerschap?

Lees meer over Week 40

Mijn Nutricia

Meld je aan voor Nutricia Baby

Blijf je graag op de hoogte over de ontwikkelingen tijdens je zwangerschap of van de ontwikkelingen van je kleine? Meld je dan aan voor Nutricia Baby en blijf op de hoogte.

Vragen of advies over jezelf of je kindje?