Voedingsschema 8 maanden

Voeding

Het voedingsschema van je kindje begint nu al behoorlijk op dat van jou te lijken. Maar je kindje heeft nog wel zijn eigen voedingsbehoefte.

Dagmenu voor kindjes vanaf 8 maanden

7 – 8 uur: Ontbijt

235 - 265 ml borst-of flesvoeding en 1 snee licht bruin brood + margarine

12 – 13 uur: Lunch

Olvarit mijn eerste groentehapje met stukjes + bekertje water

15 – 16 uur: Tussendoortje

Olvarit mijn eerste fruithapje met stukjes + bekertje water of Olvarit fruitdrank

17 – 18 uur: Avond

235 - 265 ml borst- of flesvoeding

19 – 20 uur: Voor het slapen gaan

235 - 265 ml borst – of flesvoeding

Begin de dag goed met een ontbijt

Een goed ontbijt is een belangrijke start van de dag. Daarvan krijgt je kindje de energie die hij nodig heeft voor een dag vol ontdekkingen. Geschikte ontbijtproducten zijn producten met granen, zoals brood, pap of muesli. Ze zorgen ervoor dat je kindje tot de lunch genoeg heeft aan één tussendoortje.

Lekker lunchen

Samen lunchen met je kindje is hartstikke gezellig. Bovendien geef je met lunch op een vast moment structuur aan de dag. Schotel jouw kindje liefst wit of lichtgrijs brood voor (vanaf 12 maand kan je ook volkorenproducten geven) en kies voor gezond en lekker broodbeleg. Je kunt de lunch compleet maken met opvolgmelk of borstvoeding. 

Geschikt broodbeleg

Hieronder lees je welk broodbeleg geschikt is voor je kleintje: 

  • Vers geplet fruit ( bijvoorbeeld meloen of banaan)
  • Fruitcompote (appelmoes)
  • Groentepuree
  • Olvarit fruitpotje
  • Zelfgemaakt hummus of bonenspread zonder zout

De warme maaltijd

Wat is er heerlijker dan met het hele gezin de warme maaltijd eten? Neem er even de tijd voor: zet telefoons en tv uit en richt je helemaal op de maaltijd. Geef je kindje elke avond een uitgebalanceerde warme maaltijd en blijf variëren. Sluit de maaltijd af met een lekker toetje.

Gezonde tussendoortjes

Al dat ontdekken kost veel energie. En omdat de maag van je kindje nog klein is, heeft hij naast de dagelijkse drie hoofdmaaltijden nog 2 of 3 tussendoortjes nodig. Hieruit haalt je kindje de voedingsstoffen die hij nodig heeft. Welke tussendoortjes zijn gezond voor je kleintje?

Voedingsschema’s voor kindjes vanaf 12 maanden

Benieuwd wat je kindje eet als hij straks 12 maanden is? Bekijk het voedingsschema voor kindjes vanaf 12 maanden. Een heel verschil met het voedingsschema voor kindjes vanaf 6 maanden.


Benieuwd wat er nog meer speelt tijdens de ontwikkeling van je baby?

Lees meer over 8 maanden