Ontbijt voor peuters

Voeding

Hoe kan ik er voor zorgen dat mijn kleuter zijn ontbijt goed opeet?

Een ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Je kindje kan de nodige energie opnemen om de eerste uren goed mee te kunnen doen: spelen, leren en lopen. Kindjes die goed hebben ontbeten, kunnen zich beter concentreren.

Wel kan het zijn dat je kindje juist na het wakker worden geen zin heeft in zijn ontbijt. Je kan dan best je kindje eerst wassen en aankleden. Je kan ook de wekker iets vroeger zetten, zodat je kindje tijd heeft om wakker te worden. Dek dan samen met je kleuter de tafel.

Een van de belangrijkste tips is het zelf eten van je ontbijt. Ziet je kind dat je zelf niet ontbijt, dan zal hij/zij dit vlug overnemen.

Zorg bovendien voor voldoende variatie:

  • Een boterham met kaas
  • Een boterham met confituur
  • Ontbijtgranen
  • Fruitsalade
  • Griesmeel of havermoutpap
  • Muesli met yoghurt en fruit

Gaat het echt niet om je kind zijn ontbijt te laten eten, dan kan je hem best eerst zijn melk laten drinken. Geef dan een boterham, een stuk fruit, yoghurt of zo mee als tussendoortje.


Back to storyline

App

Nutricia baby app

Bijzondere momenten leg je eenvoudig vast, om te bewaren en delen met vrienden en familie.