Overzicht

Noodles met kip en champignons voor kleintjes

Vanaf 6 maanden

  • Hoofdgerecht
  • 30 min bereiden
  • Geen koemelkeiwit en lactose
  • Geen varkensvlees
  • Vrij van soja-eiwit

Ingrediënten voor 4 personen

  • 250 gram champignons
  • 1 courgette
  • 1 tomaat
  • 250 gram noodles
  • 60 á 80 gram kipfilet (15 á 20 gram per portie)
  • 1 eetlepel plantaardige olie

Wist je dat

... champignons sneller oud worden als je ze in de buurt van fruit bewaart?

Mimi, Voedingskundige

Mimi

Deze maaltijd bevat 100% van de dagelijkse portie groente.

Bereidingswijze

  1. Kook de noodles.

    Vul een kookpot met water en breng het op hoog vuur aan de kook.

    Draai de vlam laag, voeg de noodles toe en kook deze volgens de gebruiksaanwijzing op de verpakking.

  2. mes

    Snij de champignons, courgette en tomaat.

    Reinig de champignons en snij deze in plakjes.

    Was de courgette in koud water, verwijder de bovenkant en snij de courgette in kleine blokjes.

    Was de tomaat in koud water, verwijder het kroontje en snij de tomaat in kleine blokjes.

  3. koekenpan

    Kook de kipfilet.

    Snij de kipfilet in blokjes.

    Breng wat water aan de kook en kook de kippenreepjes gaar.

    Giet de kip nadien af.

  4. Kook de courgette, champignons en tomaat.

    Vul een pan met water en voeg de groenten toe.

    Zet de pan op hoog vuur en breng het water aan de kook.

    Draai de vlam laag en kook de groenten gaar in ongeveer 10 minuten.

    Giet de groenten af in een vergiet.

  5. lepel_vork

    Meng de kip en de groenten met de noodles en mix het geheel fijn met de staafmixer.

    Voeg tot slot een eetlepel plantaardige olie toe en dien het geheel op.

Tips voor peuters

Slide van

Kinderen worden aangetrokken door fellere kleuren

Kinderen worden aangetrokken door fellere kleuren. Meng daarom rode of gele soorten groenten met groene groenten.

Laat je kindje zo veel mogelijk mee-eten met het gezin zonder afleiding van televisie of telefoon

Laat je kindje zo veel mogelijk mee-eten met het gezin zonder afleiding van televisie of telefoon. Je kindje leert door het gedrag van mensen om hem heen te kopiëren. Jullie geven dus het goede voorbeeld.

Geef je kleintje de ruimte om dingen uit te proberen

Geef je kleintje de ruimte om dingen uit te proberen. Laat hem het eten gewoon beetpakken of met een lepel oefenen. Om ervoor te zorgen dat je kindje toch voldoende eet, kun je zijn handjes sturen of tussendoor zelf wat hapjes geven.

Gerelateerde recepten