Overzicht

Ovenschotel met tomaat en ham

Vanaf 15 maanden

ovenschotel met tomaat en ham
  • Hoofdgerecht
  • Bereidingstijd: 30 min
  • Vrij van kippenei-eiwit
  • Vrij van gluten
  • Vrij van soja-eiwit
ingrediënten ovenschotel tomaat ham

Ingrediënten

  • 4 tomaten
  • ½ courgette
  • 250 gram aardappelen
  • 250 gram gekookte hamreepjes
  • Geraspte kaas

Wist je dat

...tomaten bètacaroteen bevatten? Dit wordt in het lichaam omgezet in vitamine A, dat bijdraagt aan de ontwikkeling van het immuunsysteem van je peuter.

100dh

Deze maaltijd bevat 100% van de dagelijkse portie groente.

Bereidingswijze

  1. Kook of stoom de aardappelen.

    Schil de aardappelen en snij ze in 4 stukken.

    Was ze in koud water.


    Ga je ze koken: Doe ze in een kookpot.

    Vul de kookpot met koud water tot de aardappelen net onder water staan.

    Zet de kookpot op hoog vuur en breng het water aan de kook.

    Draai de vlam laag en kook de aardappelen gaar in 10 tot 20 minuten.


    Ga je ze stomen: Doe ze in een stoompan of de stoominzet van een kookpot.

    Vul de kookpot met koud water, tot net onder de stoominzet.

    Zet de kookpot op hoog vuur en breng het water aan de kook.

    Draai de vlam laag en stoom de aardappelen gaar in 35 tot 40 minuten.

    Prik voor de zekerheid met een vork in de aardappelen om te voelen of ze goed gaar zijn.

    Giet de gare aardappelen af in een vergiet.

  2. Snij de tomaten en de courgette.

    Was de tomaten in koud water, verwijder de kroontjes en snij ze in kleine stukjes.

    Was de courgette in koud water, verwijder de bovenkant en snij de courgette in kleine blokjes.

  3. Bak de groenten.

    Verhit een eetlepel olie in een bakpan op middelhoog vuur.

    Voeg de courgette toe en bak deze gedurende 5-10 minuten.

    Draai de vlam laag, voeg de tomaat toe en bak het geheel nog enkele minuten.

  4. Bak het gerecht in de oven.

    Verwarm de oven voor op 180ºC.

    Vul een ovenschaal met de tomaat, courgette, aardappel en hamreepjes.

    Strooi de geraspte kaas over het geheel.

    Zet de ovenschaal in de oven en bak de schotel ongeveer 15-20 minuten, tot de kaas gesmolten en goudbruin is.

    .

  5. Dien de ovenschotel op.

Tips voor peuters

Slide van
peuter eet met mes en vork

Blijf doorgaan met het aanbieden van nieuwe smaken

Blijf doorgaan met het aanbieden van nieuwe smaken. Blijf ook voeding proberen die je kindje eerst niet lekker vond. Een nieuwe smaak aanleren, is een kwestie van oefenen. Soms moet je een nieuwe smaak wel 5 tot 10 keer aanbieden voordat je kindje het lekker vindt.
moeder geeft baby eten

Beloon goed eetgedrag met een sticker of stempel op de hand

Beloon goed eetgedrag met een sticker of stempel op de hand, een aai over de bol of een complimentje.
peuter eet met mes en vork

In plaats van koken, kun je groente ook roerbakken

In plaats van koken, kun je groente ook roerbakken. Bijvoorbeeld spinazie met ui en een klein beetje knoflook voor je peuter.

Gerelateerde recepten

  3. ovenschotel met tomaat en ham

    Bruine bonen met tomaat en paprika

    Allergie informatie

    • Geen koemelkeiwit en lactose
    • Vrij van kippenei-eiwit
    • Vrij van gluten
    • Geen vlees
    • Geen varkensvlees
    • Vrij van soja-eiwit