Allergie en ongemakjes

Brandend maagzuur

Progesteron beïnvloedt al je spieren en ook het klepje dat je maag afsluit. Hierdoor kunnen kleine hoeveelheden maagzuur in je slokdarm omhoogkomen.

Maagzuur

Moeder Natuur regelt dat je spieren ontspannen zijn tijdens je zwangerschap. Dit komt door het zwangerschapshormoon progesteron. Dit hormoon zorgt er onder andere voor dat je kindje goed groeit. Progesteron beïnvloedt al je spieren en ook het klepje dat je maag afsluit. Hierdoor kunnen kleine hoeveelheden maagzuur in je slokdarm omhoogkomen. Omdat ook de spieren die zorgen voor je spijsvertering meer ontspannen zijn, zul je merken dat het verteren van de voeding minder makkelijk gaat. Hier komt bij dat de druk van je groeiende buik op je maag niet echt helpt.​​​​

Brandend maagzuur verminderen

De volgende tips kunnen brandend maagzuur tijdens je zwangerschap verminderen en de pijn op je borst verlichten. 

  • Cafeïne kan brandend maagzuur veroorzaken. 
  • Drink dus niet te veel thee en koffie. 
  • Rooibosthee kun je wel gewoon drinken. 
  • Let op met zure citrusvruchten en vruchtensappen. 
  • Deze kunnen ervoor zorgen dat je brandend maagzuur erger wordt. 
  • Eet lekker veel vezels. Je haalt ze uit brood, zilvervliesrijst, muesli of cornflakes bij je ontbijt, volkorenproducten en groenten en fruit. Vermijd eten dat erg gekruid is. 
  • Neem geen koolzuurhoudende dranken of veel kauwgom. 
  • Eet niet te veel chocolade. 
  • Neem vaker kleine beetjes verdeeld over de dag en eet niet vlak voordat je gaat slapen. 
  • Eet rustig en kauw je eten goed. 
  • Rust voor en na de maaltijd. 
  • Eet niet te vet. 
  • Slaap met extra kussens onder je hoofd, zodat je bovenlichaam hoger ligt. 
  • De zwaartekracht zorgt ervoor dat je maagzuur niet omhoogkomt.

Verloskundige

Heb je al verschillende tips geprobeerd, maar lijkt niets tegen je brandend maagzuur te helpen? Bespreek dit dan met je arts of gynaecoloog. Zij kunnen je medicijnen voorschrijven die veilig zijn voor jou en je kindje.

Benieuwd wat er nog meer speelt tijdens je zwangerschap?

Lees meer over Week 12