Hoeveel mag ik bijkomen?

Voeding

De gewichtstoename is voor iedereen anders en verschilt van zwangerschap tot zwangerschap.

De volgende lichaamsveranderingen zorgen elk afzonderlijk voor een totale gewichtstoename van ongeveer 12 kg op het einde van de zwangerschap:

  • Foetus: 3300g
  • Bloed: 1500g
  • Lichaamswater: 1500g
  • Baarmoeder: 900g
  • Placenta: 650g
  • Vruchtwater: 800g
  • Borsten: 400g
  • Borstklier: 400g
  • Vet: 3500g

Weet dat hoe meer je voor de zwangerschap weegt, hoe minder gewicht je tijdens de zwangerschap mag bijkomen.  Omgekeerd is dit ook het geval, hoe minder je voor de zwangerschap weegt, hoe meer je tijdens de zwangerschap mag bijkomen.

Het is ook niet zo dat elke zwangere vrouw op dezelfde manier bijkomt. Bij sommigen stijgt het lichaamsgewicht meer in het begin van de zwangerschap, bij anderen meer naar het einde toe of soms stijgt dit dan weer heel geleidelijk.

Diëten is tijdens de zwangerschap niet aangeraden, dus leer van je zwangere lichaam te houden! Gezond eten is het belangrijkste voor jou en je baby. Na de zwangerschap kan je weer aan eventuele overtollige kilo’s werken.


Back to storyline

App

Nutricia baby app

Bijzondere momenten leg je eenvoudig vast, om te bewaren en delen met vrienden en familie.