Sushi eten tijdens je zwangerschap

Voeding

Mag ik sushi eten tijdens de zwangerschap? Ik ben er namelijk verzot op!

Sushi is een combinatie van Japanse rijst met een variatie van vis, ei en groenten. Het is dus erg gezond en bevat verschillende voedingsstoffen.

Er bestaan wel sushi combinaties met rauwe vis. Aangezien je niet weet of deze vis vers is of vacuümverpakt, is het niet aangeraden voor deze te kiezen. Het kan namelijk het risico op toxoplasmose of listeriose verhogen.

​​Daarom moet je sushi nog niet helemaal vermijden: er bestaan ook sushicombinaties die volkomen veilig zijn, zoals vegetarische sushi met avocado, wortel, komkommer, of sushi met surimistiks of gekookte garnaal of sushi met Japanse omelet.


Back to storyline

App

Nutricia baby app

Bijzondere momenten leg je eenvoudig vast, om te bewaren en delen met vrienden en familie.