Porridge d’avoine façon carrot cake
Informations sur l'allergie
- Sans viande
- Convient pour les femmes enceintes
- Petit-déjeuner
- Temps de préparation: 10 minutes
Ingrédients
- Pour 1 portion:
- 40 g d'avoine
- 1 cuillère à soupe de graine de chia (vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de graine de sésame et 1 cuillère à soupe de graines de lin)
- 1 cuillère à café de cannelle
- 1 pomme
- 200 ml de lait (vous pouvez bien sûr remplacer le lait de vache par des variantes végétales comme du lait d’amande, d’avoine ou de riz)
- 50 grammes de fruits rouges (surgelés)
- 25 grammes de noix
Préparation
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Mettez les flocons d'avoine, les graines et la cannelle en poudre dans un plat et mélangez bien à la cuillère
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Ajoutez le lait, les fruits et les noix
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Mettez au réfrigérateur avant d'aller dormir
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Le lendemain matin, remélangez bien et dégustez!
Autres recettes
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Crêpes à la banane, aux noix et à la pomme caramélisées
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