Overnight porridge fruits

Pour débuter la journée délicieusement et sainement

Ingrédients

Pour 1 portion:
40 g d'avoine
1 cuillère à soupe de graine de chia (vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de graine de sésame et 1 cuillère à soupe de graines de lin)
1 cuillère à café de cannelle
1 pomme
200 ml de lait (végétal)*
Une poignée de fruits rouges (surgelés)
Une poignées de noix
*Vous pouvez bien sûr remplacer le lait de vache par des variantes végétales comme du lait d’amande, d’avoine ou de riz.

Mettez l'avoine, toutes les graines et la cannelle en poudre dans un plat et mélangez bien à la cuillère
Ajoutez le lait, les fruits et les noix
Mettez au réfrigérateur avant d'ailler dormir
Le lendemain matin, remélangez bien et dégustez!