Développement

Au dodo... Aidez votre enfant à devenir un bon dormeur !

Un bébé peut s’endormir très facilement, mais il peut aussi parfois être difficile de mettre votre tout-petit au lit. Il est pourtant très important que votre enfant dorme beaucoup.

7 conseils pour aider votre enfant à s’endormir plus facilement

Temps de sommeil recommandé

Gardez à l’esprit que ces chiffres sont des moyennes. Chaque enfant est différent. Les études sur la durée du sommeil montrent qu'il existe de très grandes différences. Certains bébés dorment 14 heures par jour à 1 an, alors que d’autres n’ont besoin que de 10 heures. Le fait est : plus votre enfant est âgé, plus il peut dormir longtemps sans se réveiller et moins il a besoin de sommeil au total.

Arrêter d’allaiter la nuit ?

La plupart des enfants de 1 an n'ont plus besoin d'être nourris la nuit. Votre enfant demande encore à manger ? Envisagez de lui donner le sein avant le coucher. Il y a de fortes chances qu’elle/il puisse alors passer la nuit sans être nourri.