Le cap des 100 premiers grammes est franchi !
Et avec 17 cm, votre bébé est à présent aussi grand qu'une orange. Ses petits reins fonctionnent bien et il urine quelques fois par jour dans le liquide amniotique.
Constipation
Il est tout à fait normal de souffrir de constipation pendant la grossesse et ce désagrément s'aggrave souvent au fur et à mesure que votre bébé grandit.
Pour y remédier, il suffit souvent de manger beaucoup de produits riches en fibres, alors assurez-vous d'en ingérer suffisamment à chaque repas. Vous en trouverez en quantité importante dans le pain complet, le blé, les pommes de terre, les pâtes complètes, le riz brun, les légumes, les fruits et les légumineuses telles que les pois cassés et les haricots blancs ou bruns.
Vous pourrez également éviter la constipation en buvant suffisamment d'eau, c'est à dire entre 1,5 à 2 litres par jour. Cela peut vous paraître beaucoup, mais vous pouvez boire des jus de fruits, du lait et des smoothies pour atteindre cette quantité journalière de liquide. Veillez également à faire suffisamment d'exercices.
Conseils pour aller à la selle
- Commencez votre journée par un bon petit-déjeuner, riche en fibres. Mangez, par exemple, deux tranches de pain de seigle avec du fromage et une tomate et buvez un verre de jus de fruit frais (avec la pulpe). Au cours de la journée, vous pouvez également manger une tranche de pain ou un fruit.
- Craquez pour une savoureuse salade composée de laitue, de concombre, de tomates, de maïs et de haricots rouges. Optez par exemple pour cette délicieuse recette de salade de crudités et légumineuses
- Ne sautez aucun repas.
- Assurez-vous de faire suffisamment d'exercices, et faites-en de préférence tous les jours, car cela stimule les intestins.
- Buvez suffisamment, de préférence 1,5 à 2 litres de liquide par jour.
- N'utilisez aucun laxatif sans consulter votre médecin de famille ou votre gynécologue au préalable.
Le développement de votre bébé
À 17 semaines de grossesse, votre bébé mesure environ 17 centimètres de long et pèse une centaine de grammes. Ses reins fonctionnent désormais correctement et il fait pipi dans le liquide amniotique plusieurs fois par jour. Son urine pénètre dans votre corps par le placenta, où elle est traitée. Votre bébé entend également mieux chaque jour. Si vous faites partie des femmes chanceuses qui sentent leur bébé très tôt, vous remarquerez peut-être qu'il réagit aux bruits forts et soudains.
