L'alimentation et la grossesse

La plupart des futures mamans rêvent d'avoir une grossesse sans histoire et en parfaite santé. L'un des secrets est d'être attentive à son alimentation pendant sa grossesse. Ce vous aidera à comprendre votre prise de poids et vous donne quelques conseils pour une alimentation équilibrée pendant la grossesse.

Une alimentation saine pendant votre grossesse

Nous savons toutes qu'une alimentation saine est importante, mais ça n'a jamais été aussi vrai que maintenant que vous êtes enceinte. Pendant la grossesse, votre bébé reçoit de vous tous les nutriments dont il a besoin pour grandir et se développer. Pour être sûre que vous et votre bébé restiez en pleine forme pendant cette période passionnante, il est essentiel d'avoir une alimentation saine et équilibrée.

Alimentation

Question sur l'acide folique

J'entends souvent dire que l'acide folique est très important pendant la grossesse, mais pourquoi au juste ? Faut-il en prendre pendant les 9 mois ?

En savoir plus
Alimentation

Ce qu'il vaut mieux éviter

Quels sont les aliments à éviter pendant votre grossesse ? Découvrez-les ici.

Ginger

Il n'est pas nécessaire de manger pour deux. Même si vous avez besoin de nutriments supplémentaires pendant votre grossesse.

Alimentation

Les nutriments importants

Outre l'acide folique, quatre nutriments sont importants pendant la grossesse : le fer, le calcium, la vitamine C et la vitamine D.

Alimentation

Les envies de la grossesse

Votre corps change beaucoup pendant votre grossesse, et vos hormones provoquent des envies soudaines et inhabituelles.

En savoir plus
Alimentation

Manger des oeufs pendant la grossesse

Pendant la grossesse, mieux vaut se méfier des œufs crus ou des produits incorporant cet ingrédient. 

En savoir plus
Alimentation

Boire de leau pendant la grossesse

Pendant votre grossesse, vous devez veiller à boire suffisamment. Cela vous permettra notamment de bien hydrater votre organisme mais aussi de lutter contre certains petits maux.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

En savoir plus
Alimentation

La viande crue

Quand on est enceinte, mieux vaut faire attention quand on mange de la viande crue. 

En savoir plus
Alimentation

Prise de poids

La prise de poids est différente pour chaque femme et même... pour chaque grossesse. 

En savoir plus
Alimentation

Comment éviter la listériose ?

Manger des aliments crus donne un risque de contracter la toxoplasmose ou la listériose. 

En savoir plus
Alimentation

Les crudités

S'il est vrai qu'une femme enceinte doit faire très attention aux crudités qu'elle mange, il est faux de dire qu'elle ne peut plus en manger.

En savoir plus
Alimentation

Le calcium pendant la grossesse

J'ai entendu dire que les besoins en calcium étaient plus grands pendant une grossesse, mais quels produits vont m'aider à couvrir ces besoins ? 

En savoir plus
Alimentation

Les légumes pendant la grossesse

C’est probablement important de manger des légumes crus et cuits pendant la grossesse, mais à vrai dire, je n'aime pas ça. 

En savoir plus
Alimentation

Manger des sushis pendant la grossesse

Puis-je manger des sushis en étant enceinte ? C'est que j'en raffole !​

En savoir plus
Alimentation

Manger équilibré pendant la grossesse

En dépit de la maxime « Ne mange pas pour deux, mange plutôt deux fois plus équilibré », cela peut-il vraiment me faire du tort si je mange plus et prends donc plus de poids que la normale pendant ma grossesse ?

En savoir plus