Wennen aan verschillende smaken
In de eerste levensjaren wordt de basis gelegd voor het voedingspatroon op latere leeftijd. Laat je kindje daarom al op jonge leeftijd wennen aan verschillende smaken en structuren. Hoe vaker je je kindje op jonge leeftijd groente aanbiedt, hoe meer groente hij later gaat waarderen.
Beginnen met groente
Uit Nederlands onderzoek blijkt dat kinderen die beginnen met groentehapjes later meer groente eten dan kinderen die starten met fruit. Kindjes hebben van nature een aangeboren voorkeur voor zoet. Wanneer er eerst wordt gestart met de fruithapjes worden groentehapjes vaak minder goed geaccepteerd. Als je je kindje eerst laat wennen aan groente, dan staat hij meer open voor de smaak ervan en waardeert hij groente meer als hij ouder is.
Je kunt al vanaf 4 maanden beginnen met het geven van kleine hapjes groente. Overleg met het consultatiebureau wanneer jouw kindje kan starten met zijn eerste hapje. Door hier al op jonge leeftijd mee te starten, ontwikkelt je kindje gezonde eetgewoonten voor later.