Overzicht

Overnight oats met fruit

Heerlijk en gezond, en klaar in no time!

overnight oats met fruit
  • Ontbijt
  • Bereidingstijd: 10 min
  • Geen vlees
  • Geschikt voor zwangere vrouwen

Ingrediënten

  • Voor 1 persoon:
  • 40 g havermoutvlokken
  • 1 eetlepel chiazaad (je kan dit ook aanvullen met 1 eetlepel sesamzaad en 1 eetlepel lijnzaad)
  • 1 theelepel kaneel
  • 1 appel
  • 200 ml (plantaardige) melk
  • 50 gram rood fruit (uit de diepvries)
  • 25 gram noten

Bereidingswijze

  1. Doe de havermoutvlokken, alle zaden en het kaneelpoeder in een kom en meng goed met een lepel.

  2. Voeg er de melk, het fruit en de noten aan toe.

  3. Zet in de koelkast voordat je gaat slapen.

  4. De volgende ochtend nog even doorroeren en voilĂ !