Overnight porridge aux fruits

Ingrédients

Pour 1 portion:

• 40 g d'avoine
• 1 cuillère à soupe de graine de chia (vous pouvez également ajouter 1 cuillère à soupe de graine de sésame et 1 cuillère à soupe de graines de lin)
• 1 cuillère à café de cannelle
• 1 pomme
• 200 ml de lait (vous pouvez bien sûr remplacer le lait de vache par des variantes végétales comme du lait d’amande, d’avoine ou de riz)
• 50 grammes de fruits rouges (surgelés)
• 25 grammes de noix

Préparation

1 Mettez les flocons d'avoine, les graines et la cannelle en poudre dans un plat et mélangez bien à la cuillère

2 Ajoutez le lait, les fruits et les noix

3 Mettez au réfrigérateur avant d'aller dormir

4 Le lendemain matin, remélangez bien et dégustez!