Voeding

Voedingsschema 8 maanden

Het voedingsschema van je kindje begint nu al behoorlijk op dat van jou te lijken. Maar je kindje heeft nog wel zijn eigen voedingsbehoefte. Vanaf nu kan je proberen om wat grovere stukjes toe te voegen aan de maaltijd. Zo kun je je kindje langzaam voorbereiden op het eten van vaste maaltijden.

Hieronder vind je een handig schema. Je kan dit voedingsschema hier ook downloaden!

Dagmenu voor kindjes vanaf 8 maanden

7 – 8 uur: ontbijt

235 – 265 ml borst- of flesvoeding* en één sneetje lichtbruin brood + margarine**.

11-12 uur: middag

Fijngesneden warme maaltijd met groenten en aardappelen/rijst/pasta en vlees/vis/vleesvervanger, of een Olvarit 8+ maaltijdpotje, en een bekertje water.

15-16 uur: tussendoortje

Geprakt fruithapje, bijvoorbeeld gemengd vers fruit of een Olvarit fruithapje en een bekertje water.

19-20 uur: avond

235 – 265 ml borst- of flesvoeding*.

22 – 23 uur: voor het slapen gaan

235 – 265 ml borst- of flesvoeding* (eventueel).

Deze hoeveelheden zijn algemene richtlijnen. Elk kind is anders. Zolang je kind goed groeit, levendig is en minstens 6 plasluiers per dag heeft, is dat prima!

*Tot de leeftijd van 6 maanden is borstvoeding de belangrijkste voeding, eerste hapjes (vanaf 4 maanden) zijn enkel aanvullend. Dit menu is bedoeld als suggestie. Ieder kindje heeft andere behoeftes. Overleg daarom altijd de juiste hoeveelheid voeding en verdeling over de dag (o.b.v. leeftijd, lengte en gewicht) met je consultatiebureau, verloskundige of arts.

**Vanaf de leeftijd van 8 maanden hoef je de boterham nog niet te beleggen, al kan het wel. Kies dan voor een groente- of fruitmoes, een geplet hardgekookt eitje of vis.

Tool

Voedingsschema 8-11 maanden

Download hier

Geschikt broodbeleg

Hieronder lees je welk broodbeleg geschikt is voor je kleintje vanaf 8 maanden:

  • Vers geplet fruit (bijvoorbeeld meloen of banaan)
  • Fruitcompote (appelmoes)
  • Groentepuree
  • Olvarit fruitpotje
  • Zelfgemaakte hummus of bonenspread zonder zout
  • Ei
  • Zelfgemaakt hummus of bonenspread zonder zout
Voeding

Op zoek naar gezonde en makkelijke gerechten voor je kindje?

Vind recepten

Vragen of advies over jou of je kindje?