Hier vind je onze top 10 van gezonde hapjes: laat je kleintje er lekker van smullen!
Je kindje went het beste aan vast voedsel als je kiest voor eten met een zachte structuur en een eenvoudige smaak en structuur. Hier vind je onze top 10 van gezonde hapjes: laat je kleintje er lekker van smullen!
1. Bloemkool
Een zachte groente met een milde smaak. Bloemkool bevat vitamines, mineralen en vezels die belangrijk zijn voor een gezonde ontwikkeling van je kindje.
2. Sperziebonen
Deze groente is zacht van smaak en bevat vitamines en mineralen die belangrijk zijn voor de ontwikkeling van je kindje.
3. Broccoli
Groene groenten zijn een goede bron van vitamines en mineralen. Broccoli is rijk aan vitamine C; deze vitamine zorgt ervoor dat je kindje beter ijzer op kan nemen.
4. Banaan
Een vrucht die klaar is voor gebruik. Gewoon pellen, pureren en eventueel mengen met wat opvolgmelk. Banaan is rijk aan vitamines en mineralen.
5. Wortel
Rijk aan bètacaroteen dat in het lichaam wordt omgezet naar vitamine A. Deze vitamine draagt bij aan een goede ontwikkeling van de ogen.
6. Olvarit Fijne Granen
De fijne graansoorten in deze pap zijn precies afgestemd op de leeftijd en ontwikkeling van je kindje. De vezels uit granen stimuleren een goede darmwerking. Olvarit helpt je kindje om de overstap van rijstebloem naar echte pap te maken.
7. Appel
Ideaal voor je kindje omdat je appels gemakkelijk kunt koken en pureren tot een zachte appelmoes. Voeg alleen geen suiker toe. Appels bevatten veel voedingsvezels die belangrijk zijn voor een goede darmwerking.
8. Peer
Even schillen en klaar voor gebruik. Peren zijn heerlijk zacht en zoet.
9. Aardappel
Gekookte aardappel is neutraal van smaak en fijn gepureerd ideaal van structuur.
10. Pompoen
Net zoals wortelen is pompoen rijk aan bètacaroteen en daardoor goed voor de ogen. Daarnaast hebben de vitamines A en C in pompoen een ontstekingsremmende werking. Het is ook een ideale groente om het immuunsysteem van je kind te versterken.
